あおい♪ダイアリー

今月からちょっぴりダイエットモードのわたしと親友ちゃん

週1回のランチを楽しんでいたのですが・・・カロリー計算をし始めるとランチといってもどこに何を食べにいっていいかわからなくなってしまったのです

ランチの日、仕事が終わってメールをみたら
　　　　　　　「純和食だけどごはん作るからうちこない？たまにはいいでしょ！」って。

　　　　　　　　　　　　　行く行くぅ～～～

ってことで親友ちゃんちでおうちランチ（プチマクロビオティック）です

ちょこっとずつだけど、どれも素材の味を生かしたおいしいものばかり
品数の多さにビックリです

お肉はないし、野菜とか煮物がメインのランチっていつもの感覚からするととっても地味ですが、
少しずつのものをおしゃべりしながら時間をかけていただくと、自然とおなか満足するんです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不思議ですね！

それにしても・・・わたしにはこんなに作れないなっ。。。
お料理上手な友人をもって本当に幸せだな～～って実感しちゃいました

親友ちゃん、ごちそうさまでした

いろいろと誘惑も多いですが、ゆっくり長いスパンで減量できたらいいな～って思ってます。
とりあえず目標－２kg。

食べた物を書き出すだけで食生活の見直しができるので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　レコーディングダイエットは簡単で効果的だと思います

今日で9日目。
自分にしかわからないけど、すこ～し変化が出てきたみたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう少し続けてみよ～～っと